Jernmangel er normalt forekommende hos gravide og fertile kvinder. Jern er en vigtig bestanddel i hæmoglobin som findes i vores røde blodlegemer. Ved graviditet øges mængden af blod i kroppen og dermed også mængden af hæmoglobin. Dette gør at en gravid kvinde har større behov for jern. Menstruerende kvinder har også behov for et større indtag af jern på grund af blødninger. Sundhedsstyrelsen anbefaler alle gravide kvinder at indtage 40-50 mg ferrojern fra og med den 10. graviditetsuge frem til graviditeten er afsluttet. En del oplever dog at de får bivirkninger i form af hård mave ved indtag af jerntabletter. Et tip er da at prøve Kräuterblut eller hemojern som efter sigende er mere skånsom for maven.

Læs resten →