Når man bliver ældre mindskes kroppens evne til at optage D-vitamin via huden. Det mindskede indtag af D-vitamin i kombination med nedsat fysisk aktivitet og hos kvinder nedsat mængde østrogen øger risikoen for knogleskørhed. For at forebygge at skelettet bliver svagere kan man spise D-vitamin i kombination med kalcium.

Læs resten →